三ヶ月前、鏡を見るたびにため息をついていました。髪のボリュームが減り、なんとなく顔全体が疲れて見えるのが悩みでした。藁にもすがる思いで始めたのが、毎晩寝る前の五分間の頭皮マッサージです。正直、最初は半信半疑でした。最初の数週間は、特に劇的な変化を感じることもなく、ただ気持ちいいからという理由だけで続けていました。しかし、一ヶ月が過ぎた頃、シャンプー後の抜け毛が少し減っていることに気づいたのです。気のせいかと思いましたが、明らかに排水溝に溜まる髪の量が違いました。それに勇気づけられ、さらにマッサージを丁寧に続けることに。二ヶ月目には、友人から「何か雰囲気変わった？顔がスッキリしたね」と言われました。自分では気づきませんでしたが、どうやら頭皮の血行が良くなったことで、繋がっている顔の筋肉も引き上げられ、リフトアップ効果が出ていたようです。そして三ヶ月が経った今、髪の根元がふんわりと立ち上がるようになり、全体的にハリとツヤが出てきたことを実感しています。以前のようなぺたんとした印象はなくなり、スタイリングも楽になりました。何より、毎晩のマッサージタイムは、一日の疲れをリセットするとても大切なリラックス時間になっています。たった五分の習慣が、髪だけでなく、表情や心にまでこれほど良い影響を与えてくれるとは思いもしませんでした。これからもこの心地よい習慣を大切に続けていこうと心に決めています。